练习颠球，可以提高击球时的力量大小和角度的控制。而且在没有乒乓球桌或者陪练的时候，家里就能简单的练习。这次介绍横板的练习方法，直板也是一样的。
正手颠球
＜Step3＞
现在的目标是回合的数量正手，反手，侧面击球为一组【目标：20组以上】
板边击球的诀窍是，击球时球拍与地面垂直，需要调整好角度。即使在击球时有点摇晃，也没有关系，后面可以用正手或者反手的击球调整回来。
拍柄击球练习【目标：40次以上】
手指和肩膀要放松不仅是手，还有一点重要的是稳定膝盖。
＜Step4＞
其实，为我们做示范的选手刚开始也很难做到第4部，在家里特意进过一段时间的练习。
正手，反手，板边，板柄，这样是一组颠球【目标：15组以上】
用板柄击球的时候，球拍与地面垂直，就可以保持稳定性。如果觉得难度很大，可以在垫球的时候，把球稍微颠的高一点，这样就足够的时间去调整。
最后在板柄上把球停住【目标：50-100个回合之后把球停住】
练习视频
【VICTAS】乒乓球综合研究（1）
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【VICTAS】乒乓球综合研究（2）-正手攻球
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【VICTAS】乒乓球综合研究（3）-反手攻球
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【VICTAS】乒乓球综合研究（4）-正反手两点攻球
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